患者様に知っておいて！ 【2】
2021年11月15日
『マッサージやストレッチの効き目を痛みで判断してはいけない。』
マッサージやストレッチを受けたとき、痛みを効き目のバロメーターにされる方がおられます。
しかし本来、痛みは、正常ではない状態を知らせる危険なサイン。
ヒトはそれを感じると対抗しようとする。筋肉が収縮しだします。
これでは、いくらやっても、ほぐすことはできなくなります。さらに、痛みの感覚は、繰り返すうちに、どんどん鈍化してしまいます。強く指圧されても満足できなくなってしまいます。
マッサージやストレッチは痛くなくても身体には十分反応して効いてくれます。
「強い刺激」により、筋肉繊維を傷つけてしまい、炎症反応により逆効果になってしまう事もありますので、施術者に相談してみて下さい。
